冬天，益生枸杞子能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮肾气丸等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞虽“平易近人”吃不对问题多阴虚人群吃枸杞子易上火夏季，菌采阴虚体质的人应该注意枸杞的用量。

因为枸杞性甘，自百温和，用量过度能造成上火。

尤其是生吃时，人肠更应减少用量。

过量食用身体不适枸杞子含甜菜碱、道介氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但要注意用量。

过量食用枸杞子，合理会使人上火、流鼻血，甚至眼睛红胀不舒服等。